Strammer tøjet efter julens lækre mad?
Ka’ du lide intensiv træning med høj puls?
Er du konkurrencemenneske?
Vil du ro med og mod de “rigtige roere”?
Vil du lære “det gode rotag”, så du er klar til at komme på vandet til foråret?
Vil du indenfor og snuse til Aarhus (måske) flinkeste roklub, og møde en masse skønne mennesker?
Vi lærer dig på 3 uger den grundlæggende roteknik, så du kan træne i de indendørs romaskiner (ergometre) på lige fod med vore øvrige medlemmer resten af vinteren. Når foråret kommer, og farvandet åbner, har du desuden mulighed for at fortsætte din rokarriere på vandet. Ergometerinstruktionen er derfor et godt bud for dig, uanset om du foretrækker den intense ergometertræning, eller du primært ser dig selv i bådene på vandet, men gerne vil i gang allerede nu.
I ergometertræningen lægger vi vægt på god teknik, “tons” og høj forbrænding, samt (frivillig) deltagelse i vinterens holdkonkurrence, 8’er GP. Samtidig tilbyder vi et godt socialt klubliv med fællesspisning efter træning én gang om ugen, fredagssvømning og efterfølgende fredagsøl, fester osv.
Vi starter instruktion onsdag d. 18. januar kl. 17.30 og hver onsdag 3 uger frem. Fra uge 6 tilbyder vi ergometertræning samt adgang til mindre styrketræningsrum hver mandag og onsdag og svømning hver fredag.
Når foråret kommer, flytter vi instruktionen ud i bådene – enten på havnen eller på Brabrandsøen.
Forudgående kendskab til roning er ingen forudsætning, og alle er velkomne uanset nuværende form!
Du kan se billeder og videoer fra vores ergometertræning her: https://photos.google.com/
og læse mere om Aarhus Studenter Roklub her på siden eller på vores facebookside
Kontingent, der bedes betalt efter første instruktionsgang:
Resten af sæsonen: Studerende 625, øvrige 850,-.
Pr. 1. maj pr. år: Studerende 1250,- øvrige 1700,-.
Tilmelding nødvendig på http://doodle.com/poll/
Har du spørgsmål til ergometerinstruktionen eller til ASR generelt? Skriv til rekruttering@asr.dk