Vil du være medlem af ASR?

– Så meld til instruktion i indendørs roning – vi starter d. 27/9!

Vi lærer dig på 3 uger den grundlæggende roteknik, så du kan træne i de indendørs romaskiner (ergometre) på lige fod med vore øvrige medlemmer hele vinteren. Når foråret kommer, og farvandet åbner, har du desuden mulighed for at fortsætte din rokarriere på vandet. Ergometerinstruktionen er derfor et godt bud for dig, uanset om du foretrækker den intense ergometertræning, eller du primært ser dig selv i bådene på vandet, men gerne vil i gang allerede nu.
I ergometertræningen lægger vi vægt på god teknik, “tons” og høj forbrænding, samt (frivillig) deltagelse i vinterens holdkonkurrence, 8’er GP. Samtidig tilbyder vi et godt socialt klubliv med fællesspisning efter træning én gang om ugen, fredagssvømning og efterfølgende fredagsøl, fester osv.

Vi starter instruktion onsdag d. 27. september kl. 17.30 og hver onsdag 3 uger frem. Fra uge 43 tilbyder vi ergometertræning samt adgang til mindre styrketræningsrum hver mandag og onsdag og svømning hver fredag.

Når foråret kommer, flytter vi instruktionen ud i bådene – enten på havnen eller på Brabrandsøen.

Forudgående kendskab til roning er ingen forudsætning, og alle er velkomne uanset nuværende form!

Du kan se billeder og videoer fra vores ergometertræning her: https://photos.google.com/share/AF1QipP5DjMTcOYh5mBfnjUlcyMPurm_avlUfI3dm-jQKLnm0r-VNBCZ6frG5ak7qsAduA?key=R3dwaGNiaTN2ZHFZTGN1S2xxcjJrQ2s5bEVzWEZ3


og læse mere om Aarhus Studenter Roklub her på siden eller på vores facebookside

Kontingent, der bedes betalt efter første instruktionsgang:
Resten af sæsonen: Studerende 730, øvrige 1000,-.
Pr. 1. maj pr. år: Studerende 1250,- øvrige 1700,-.

Tilmelding: Skriv til rekruttering@asr.dk, så vi ved, du kommer!

Har du spørgsmål til ergometerinstruktionen eller til ASR generelt? Skriv til rekruttering@asr.dk

Vil du være med i Aarhus Studenter Roklub?

Glemte du vores Åbent Hus arrangementer, eller var du forhindret? Vil du gerne lære at ro? Så er der håb endnu!
Vi har Åben Instruktion hver tirsdag kl. 16.45, torsdag kl. 17.45 og søndag kl. 11.30 i april, maj og et stykke ind i juni. Inden du møder op, bør du være opmærksom på følgende:
– Det tager 7-10 instruktionsgange á 2-3 timer at få “ro-ret”, dvs. blive frigivet, så du kan ro hvorhen du vil, når du vil (når blot der er en styrmand i båden)
– Vi anbefaler, at du afsætter 1-2 gange om ugen til at ro, indtil du har fået ro-ret, for at sikre det bedst mulige forløb. Derefter kan du ro 7 gange om ugen eller én gang om måneden og alt derimellem – alt efter temperament.
– Det både blæser og regner i Danmark, og det ændrer sig næppe, blot fordi du melder dig ind i en roklub. Sørg altid for at have lag på lag tøj og regntøj med!
– Hvis du ikke har deltaget i et Åbent Hus-arrangement, er det en god idé at kontakte os, inden du møder op til instruktion, så vi sikrer, at vi har kapacitet til at instruere dig. Gerne på rekruttering@asr.dk
– I ASR ror vi udelukkende i inrigger- og outrigger-både – vi har ikke kajakker!
– Læs mere her på siden eller på vores facebookside.
Vi glæder os til at hilse på dig!

Åbent Hus for alle interesserede

Kunne du tænke dig at ro?

Selvom det stadig er mørkt og koldt, er foråret på vej, og før vi ved det, er foråret over os med lune dage, et grønt skær over Risskov – og robåde på Aarhusbugten!

Hvis du er en af dem, der har kigget misundeligt, når vi har været ude på Bugten i vores flotte træbåde på en flot sommerdag, så har du nu chancen for at snuse til rosporten.

Aarhus Studenter Roklub (ASR) holder Åbent Hus lørdag d. 25. marts og søndag d 9. april, begge dage kl. 10.00-14.00, hvor du har mulighed for at prøve at ro, snakke med nuværende medlemmer og høre mere om, hvad roning er, og hvad ASR kan byde på.

Kom, når det passer dig, men gerne inden kl. 13, så du kan nå at se og opleve hele klubben. Deltager du d. 25. marts, er du velkommen til at overvære den traditionsrige “Standerhejsning”, hvor sæsonstarten markeres med tale af formanden, fællessang, hygge og ja – hejsning af “Standeren”, klubbens eget flag.

Det er en god idé at medbringe tøj, du kan røre dig i (inkl. regnjakke!) og en lille madpakke, da man ofte får god appetit af havluft 🙂

Kom og vær med – vi glæder os til at byde dig velkommen!

Fra d. 27. marts starter vi instruktionsforløbet, som typisk strækker sig over 7-10 gange. Vi har instruktion hver tirsdag, torsdag og søndag i løbet af foråret, men du bestemmer selv, hvor ofte, du vil komme. Dog anbefaler vi minimum én gang om ugen, så du ikke glemmer, hvad du har lært!

Det er ikke en forudsætning, at du kan komme til et af Åbent Hus-arrangementerne, men en god måde at blive introduceret til klubben og dens medlemmer.

Har du spørgsmål? Hvis du ikke finder svaret her på siden, så skriv til os på: rekruttering(a)asr.dk

Husk, at hvis du er forhindret i at deltage d. 25. marts, holder vi Åbent Hus igen d. 9. april!